承上篇，我們知道要盡量避免這些內分泌干擾物質(EDC)或環境賀爾蒙進入體內，那麼，環境賀爾蒙有哪些呢？我又要如何知道自己體內有沒有呢？有需要做檢查嗎？

衛福部食藥署的網站上有列出一些常見的內分泌干擾物質，這些物質包括重金屬如汞(Mercury)、鎘(Cadmium)、鉛(Lead)，戴奧辛(Diogxin)、雙酚A(Bisphenol A, BPA)、壬基苯酚(Nonyl phenol, NP)、鄰苯二甲酸脂類(Phthalate esters, PAEs)…等，許多化學名詞，對大多數人來說名詞陌生，唸起來又拗口，我們大致上區分如下：

重金屬：如汞、鎘、鉛等，對於神經、腸胃、免疫、心血管、肌肉骨骼系統及肝腎功能都可能造成影響。食物或水源污染、環境污染、空氣污染都可能是來源。

戴奧辛(Dioxin)：不久前新聞才有報導，許多老饕們喜歡吃的大閘蟹含有超標的戴奧辛。戴奧辛是一種含氯的化合物，主要來自於工業污染或是燃燒含氯的塑膠物質廢棄物(如：聚氯乙烯PVC)，這些因為燃燒產生的含有戴奧辛的廢氣，隨著空氣飄移遠處，最後落於土壤或水源中，就可能進入我們的食物鏈，最後蓄積在人體內(人就是喜歡吃美食啊，而且什麼都吃)，我們會接觸到戴奧辛，九成就是來自於飲食包括乳製品、蛋、水產動物等。短時間高劑量接觸戴奧辛，可能造成肝功能損傷、皮膚病變；長時間慢性接觸，則會影響免疫、神經、內分泌系統，可能造成女性不孕、流產、畸胎風險；此外，戴奧辛會增加癌症風險，國際癌症研究機構(IARC)將戴奧辛列為一級致癌物。

鄰苯二甲酸脂類(Phthalate)：常用於塑膠製品中，有助於塑膠產品的延展性及穩定性，這類化學物質也就是大家常聽到的塑化劑，用途實在是非常廣，我們周遭看得到的塑膠產品可能都有，舉凡家具、玩具、塑膠容器、塑膠包裝、塑膠袋、裝飾品、塑膠寶特瓶、甚至殺蟲劑；另外，個人清潔用品、化妝品、髮膠、指甲油、香水等可能也有。

苯甲酸脂類(Paraben)：是常見的防腐劑使用原料，對微生物有抑制效果，因此可能會添加於食品、藥品、化妝品、個人清潔劑、保養用品等當中，或一些外用保濕、防曬、潤滑用品，有助於保存避免腐敗。很多女性朋友會使用化妝品保養品，雖然這類物質可以合法添加，也是要注意一下。

酚類(Phenol)：酚類化合物在體內會被代謝成類似雌激素的物質，具有雌激素特性，會跟雌激素的接受器結合。酚類化合物常使用於界面活性劑，因此清潔劑、乳化劑、塑膠、黏著劑、塗料、環境中的農藥等可能都有它的蹤跡。過去曾有報導提到，以往的洗碗精清潔劑含有壬基酚(Nonyl phenol, NP)，這是一種界面活性劑，有助於把油膩膩的碗盤洗乾淨，然而，NP本身就是酚類化合物在體內的代謝物，與人體內的賀爾蒙構造相似，會影響免疫力及生殖能力，屬於環境賀爾蒙，行政院環保署也將NP列為第一類毒化物，特別管制。

雙酚A(Bisphenol A, BPA)：這也是大家比較耳熟能詳的，它的結構與人體的賀爾蒙相似，是一種內分泌干擾物質，研究指出，BPA與甲狀腺疾病、肥胖、不孕症都有關聯。BPA常用於塑膠容器、塑膠設備或包裝上，常見的如塑膠寶特瓶、容器、塑膠餐具、塑膠奶瓶、罐頭容器的內層塗料等；另外要特別注意的是，熱感應紙可能也含有BPA，日常生活中我們很常接觸到發票、收據這類熱感應紙，接觸後務必要洗手。

三氯沙(Triclosan)：也是一種酚類化合物，是一種殺菌劑，可能添加於肥皂、牙膏、漱口水等個人日用清潔品，三氯沙可能會干擾性賀爾蒙的作用，有研究顯示，媽媽在懷孕時，若體內的三氯沙濃度較高，她所產下的女兒，未來可能會提早來經。所以，媽媽在懷孕時接觸太多環境賀爾蒙，是可能會影響下一代的！

上述的內分泌干擾物質，包括重金屬、鄰苯二甲酸脂類、苯甲酸酯類、酚類、雙酚A(BPA)、三氯沙等，如果真的要檢測，可以透過功能醫學的檢測，蒐集血液或尿液檢體而測得，就可以知道體內含量多寡。

“我有需要檢測嗎？”

其實一般人如果沒有什麼特別的症狀，大概也不會想到要檢測，然而，還是要盡量避免接觸太多環境賀爾蒙，同時加強排除，否則長久累積，還是會影響健康。

至於如果真的有症狀或疾病的人(症狀或疾病請看這篇)，想要試著尋找原因，或者平常生活中的確常常接觸含有環境賀爾蒙的用品(塑膠用品、化妝品、清潔劑等)，可以諮詢專業醫師，討論看看是否需要檢測。

接下來，將跟各位分享，我們平時該怎麼做，來加強排除體內的內分泌干擾物質。

文章摘自 塑化劑環境賀爾蒙可能造成不孕、性早熟、乳癌、攝護腺癌、肥胖、甲狀腺癌、內分泌失調、多囊性卵巢等 (drhenrywu.com)